GIMNASIA MANTENIMIENTO. Enjoy the movement

Artísticas


¡Muévete a todo ritmo!

Presentamos un nuevo espacio en el que cualquier persona con ganas de ejercitarse pueda disfrutar del movimiento. Realizaremos una actividad lúdico-física, en la que ejercitarás tu cuerpo sin apenas darte cuenta.

El curso está dirigido a adultos que quieran realizar algún tipo de ejercicio físico y a la vez disfruten realizando sus movimientos con una base musical de apoyo.

Por lo general la sesión se dividirá en 3 partes básicas: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. A los alumnos se les hará partícipes en todo momento de su evolución a través de una metodología activa de trabajo.

Contenido

  • Sesión de rutinas físicas con base musical.
  • Calentamiento: ejercicios específicos de calentamiento en distintas zonas musculares.
  • Parte principal: se realizarán diferentes ejercicios centrados en el desarrollo de algunas de las distintas capacidades físicas básicas (resistencia, fuerza y flexibilidad). Pudiendo incluir ejercicios de hiit, tonificación, streching etc.
  • Vuelta a la calma: estiramientos y respiraciones guiadas.

Fechas y Horarios

¿Cómo funciona? Elige entre 1 o dos clases por semana. Podrás inscribirte en cualquier momento. El primer mes sólo pagarás el proporcional desde el inicio y a partir de entonces la cuota mensual (18€ para 1 clase por semana y 30€ para dos clases por semana).

En cuanto tengamos grupo mínimo (3) te confirmaremos inicio de las clases.

«Enjoy the movement» («ENMOV»)

Es un espacio creado por Miriam Martín (monitora), donde disfrutar del movimiento y subir el nivel de energía (positiva) al 200%, estés donde estés. Es un programa online que apuesta por actividades que tienen un denominador común: el movimiento con base musical. «ENMOV» es movimiento, y el movimiento es libertad, sea cual sea tu edad y situación.


Más información del curso


Objetivo: Qué vas a aprender en este curso
– Ejercitar el cuerpo a través de la ejecución de diferentes rutinas de movimiento que trabajarán partes específicas y diferenciadas del cuerpo, utilizando como herramienta complementaria la música. – Hacer ejercicio tanto aeróbico como anaeróbico combinado con partes de tonificación y flexibilidad. – Elevar el gasto calórico general a través del movimiento. – Motivar y generar una mentalidad positiva en el alumno durante la ejecución de la sesión, con el objetivo de mantenerla también al finalizar cada sesión. – Conocer su cuerpo a través del ejercicio físico (postura corporal, consciencia corporal, etc). – Potenciar capacidades físicas básicas tales como la resistencia, la fuerza y/o la flexibilidad.
Beneficios de la actividad
– Mayor consciencia corporal. – Mejora de capacidades físicas básicas, especialmente de la resistencia y la fuerza. – Aumento de la mentalidad positiva y la motivación intrínseca del alumno como consecuencia de la producción de endorfinas a causa del ejercicio físico combinado con la música. – Rutina física altamente eficaz de cara a quemar un gran número de calorías en un intervalo de tiempo relativamente corto de tiempo. – Ayuda a mantener la forma física y mejorarla progresivamente.
Requisitos (técnicos y material necesario)
Ordenador o tablet. Conexión a internet, micrófono, cámara.

Impartido por Miriam Martin Pato

Miriam es monitora de danza y de actividades dirigidas con soporte musical. Es Graduada en Magisterio de Educación Física y ha cursado la titulación profesional de danza moderna en la escuela de Artes Escénicas “Víctor Ullate BHAKTI”. Cuenta con amplia experiencia como profesora de danza moderna e instructora de fitness, impartiendo estilos como hip-hop, funky y new dance comercial, así como clases dirigidas de Aerobic, Step y Gym Jazz. Lleva más de seis años en Escuelas de Danza, colegios y otros centros públicos. Ahora con un proyecto propio “Enjoy the movement (ENMOV)” un espacio online que apuesta por una programación de actividades que tienen un denominador común: el movimiento con base musical.

¿Cómo son nuestros cursos online para adult@s?

Prepárate para mejorar tu presente y tu futuro.

Desde casa. De la mano de profesores y profesionales expertos.

Icono cuaderno

Cursos online en Directo

Videoconferencia directa con tu profesor y compañer@s

Icono móvil

Cursos online a tu ritmo

Vídeos y tutoriales para que los hagas cuándo y cómo mejor te venga.

Iconos engranajes

Cursos prácticos y concretos

¡Consigue el objetivo marcado

Icono lápiz y regla

Impartidos por profesores expertos y apasionados

Acceso sencillo: Plataforma, accesos y conexión desde una única Área Privada.

Cursos online para adult@s

Estamos ampliando las propuestas de cursos online para adult@s.

Sé el primero en conocer nuestras novedades. Síguenos en nuestras redes sociales (Instagram, Facebook, Pinterest) y apúntate a nuestra Newsletter.

Emprende

Marketing, Finanzas,...

Educando

Padres, madres y profesores.

Desarrollo personal

Diseño y creatividad

Salud y fitness

Nuevas Tecnologías

Idiomas

Música

Casa: decoración y bricolaje

Hobbies

¿Te interesa un curso online que no encuentras? Escríbenos.

¿Eres una academia, empresa de educción o profesor independiente?
Ofrece tus cursos online y consigue más alumnos en la Comunidad educativa educahop!
                Nosotros     Faqs     Contacto    Accesos   -    Aviso Legal    Política Privacidad    Política de Cookies    Condiciones de Servicio